福利！福利！点击领取限时送特惠：30元代金券跳步进攻的厉害相信典友们都懂，尤其是罗斯的招牌行动简直炸裂，巅峰时期的罗斯只要使用这招，防守球员只能祈祷自家的篮筐争气一些。固然了，要是没有一双铁打的膝盖，典哥不建议大家随意使用，尤其是在没有任何掩护措施的野球场，分分钟没能收割对手脚踝，就把自己的膝盖搭上去。

其实吧，想要称霸野球场的方法许多，不用每次进攻都飞来飞起的，典哥认为颜射对方就是一件很爽的事。那么，怎样才气让自己射得更快更准呢？谜底就是跳步投篮！如果我们在侧身对向篮筐时，我们可以使用一二顺步接球，使用脚步动员身体转向篮筐调整最佳的投篮节奏。要是我们直面篮筐，那就可以通过小跳步让投篮速度变得更快，射程变得更远。

划重点：投篮之前要降低重心，这是必必必考点。降低重心的利益是，无论在什么地方接球，小跳步都可以让你做好投篮准备，尽可能让每次投篮的节奏和行动保持一致。

另外，降低重心可以很好地运用到髋部气力，从而获得更多投篮气力，使得射程更远，投篮更稳定。需要注意的是，降低重心并不是整个身体往下蹲，只是把球往下带而已。

在接球时身体就应该做好降低重心的准备，而不是接球后再降重心，这样整个投篮行动就像脱节一样。正确的跳投投篮是很流通快速的。首先举行无球训练，往返移动举行徒手训练，注意脚步要与一二步区离开来。

接下来联合球投篮训练，建议先从中距离，甚至更靠近篮筐的位置训练。跑动跳步接球投篮中距离训练，分三个区域举行训练，划分是双方侧翼和弧顶位置，把球抛出去然后跳步投篮，每个位置投进10球为止。跑动跳步接球投篮三分训练，同样的训练方法，只是距离变得更远，使用远投掌控投篮气力。

典哥建议最好凭据自己的投篮能力制定训练目的，例如典哥就要求自己每个点要投进500球，每次也就练个一年半载而已。好了，不开顽笑了。有球友认为，篮球技术可以自己探索训练提升，但实际上这样的训练方式很是低效，且存有许多毛病，许多专业上的细节行动都训练不到位！马上解锁课程专栏，职业篮球教练教授提升篮球技术的训练技巧，真正意义上提升你的篮球水平。

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